Você provavelmente já ouviu o termo “dedo podre” para se referir a alguém que sempre escolhe parceiros amorosos que acabam trazendo sofrimento. Mas será que isso também acontece nas amizades?
Como psicóloga especialista em relacionamentos amorosos, posso dizer que sim – o “dedo podre” pode, sim, afetar as amizades.
Assim como nos relacionamentos amorosos, é comum que as pessoas repitam padrões inconscientes ao escolher amigos. Isso significa que, se você tende a se envolver com parceiros que te desrespeitam, são abusivos ou não correspondem às suas necessidades emocionais, é possível que também se envolva em amizades tóxicas – pessoas que exigem demais, criticam excessivamente, não retribuem apoio ou te deixam drenado emocionalmente.
Para quebrar o ciclo, o primeiro passo é reconhecer os sinais. Alguns exemplos de amizades que prejudicam sua saúde emocional:
Amigo que só aparece quando precisa de algo.
Amigo que compete ou te diminui constantemente.
Amigo que não respeita seus limites ou escolhas.
Amigo que te critica constantemente.
Protegendo Sua Saúde Emocional!
Identificar o padrão é libertador – e é o primeiro passo para construir relações mais saudáveis. O segundo passo é tomar atitudes para se proteger. Aqui vão algumas dicas para isso:
1. Observe como você se sente após encontrar essa pessoa. Sente-se leve ou esgotado?
2. Estabeleça limites claros sobre o que você aceita ou não na amizade.
3. Busque reciprocidade – amizade saudável é via de mão dupla.
4. Trabalhe sua autoestima para que você possa escolher pessoas que realmente agreguem à sua vida.
Quer se aprofundar no tema? No meu consultório, trabalho com pacientes que buscam compreender e transformar seus padrões de relacionamento – amorosos ou de amizade – para que possam viver relações mais seguras, respeitosas e nutritivas.
Dra. Olivia Klem 
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